veranstaltet von FamilienForum Köln Agnesviertel

Datum/Zeit
11.10.201917:00 - 18:30

Veranstaltungsort
FamilienForum Köln Agnesviertel

Stadt/Landkreis Keine Kategorien


Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren. Unter einfacher Anleitung werden zahlreiche Muskelgruppen im Körper der Reihe nach zunächst aktiv angespannt und dann passiv entspannt. Durch regelmäßiges Üben erreichen Sie eine vertiefte Entspannung in Körper und Geist. Damit dient die PMR auch der Stressprävention und der Stressbewältigung. Einmal gelernt, können Sie die Methode leicht in Ihrem Alltag einsetzen. In unserem Workshop gibt es eine erste Einführung und dann üben wir gemeinsam (im Liegen oder im Sitzen). Bitte kommen Sie in bewegungstauglicher Kleidung. Neugierig geworden? Dann herzlich willkommen.

Die Veranstaltung ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist aufgrund des begrenzten Platzangebotes erforderlich: 0221-77 53 460 oder info.agnesviertel@familienbildung-koeln.de
Bitte geben Sie bei der Anmeldung die Veranstaltungsnummer an: 6609469

Referent: Rolf Börger, Facharzt für Innere Medizin