Veranstaltet von Sandra Lüke, Körper- und Bewegungstherapeutin
Datum/Zeit
20.10.2023 - 15:00 - 20:00
Veranstaltungsort
Bewegungsraum Bonn Poppelsdorf
Stadt/Landkreis
Kategorie
Arbeitswelt/Burnout
THERAPEUTISCHES BOXEN
Keine Vorkenntnisse im Boxsport und keine körperliche Fitness erforderlich!
Im Einzelkontakt oder in einer Kleingruppe wird an einem Doppelendball, am Boxkissen oder mit Pratzen geboxt. Im Kontakt entstehen Dynamik, Beziehung, Achtsamkeit und Aufmerksamkeit, (An)Spannung sowie Nähe und Distanz. Während der Übungen werden das eigene Erleben und Verhalten sowie auftauchende Gefühle reflektiert.
Das therapeutische Boxen berührt und belebt unsere inneren Kraftressourcen und führt in ein aktives Handeln. Ferner sind die Reduzierung körperlicher und geistiger Anspannung sowie innerlicher Blockaden mögliche Ziele.
Bei welchen Themen ist das therapeutische Boxen sinnvoll und was kann es bewirken?
- Lösen innerer Blockaden
- Regulation von Gefühlen (z.B. Wut, Trauer, Ohnmacht, Angst)
- Linderung von Stress- und Spannungszuständen
- Förderung des Antriebs und der Motivation
- Unterstützung zum Grenzen setzen und Nein-Sagen
Voranmeldung erforderlich:
Per E-Mail: sl-concept@gmx.de
Per Telefon: 015122729885
Aufwandsentschädigung: 20,- Euro